// lepak

11.27.04 (7:43 pm)   [edit]
arini lepak kat umah, tgk tv, melanguk depan pc, makan roti + tuna, buat bunga telo utk cousin aku yg nak kawin taun depan!

 

haaa tgk laa ni.. org takde keje kan.. aku gatal2 tangan create template guild layout utk neopets! ahahahaha.. selama ni tak penah2 nak sebok kat guild, menyemak buat guild plak! bukan active sgt pon! nyeh! nyeh! sape2 yg main neopets, rasa2 nak menyemak click kat link ni ok? http://www.neopets.com/guilds/guild.phtml?oid=phyd77" title="http://www.neopets.com/guilds/guild.phtml?oid=phyd77" target="_blank"http://www.neopets.com/guilds... lepas ni aku nak tuko bg blog plak! nyeh! nyeh!

 

// intebiu

11.23.04 (3:37 am)   [edit]
ptg smlm pi intebiu kat jln beserah as usual ditemani 'gefwen' heuheuehu another 1-2 weeks baru tau keputusan. moga2 dpt laa hendak nyer.. bosan jugek laa lepak umah.. (dlm nada kurang ikhlas) kohkohkohkoh

// Eid Mubarak!

11.13.04 (12:29 pm)   [edit]
yay! morning everybody! slamat hari raye! aku lom tido.. dah lepas subuh dah ni.. takleh tido laa yerk? kang dah cerah kang.. ish ish..

 




pagi tak raya memaner pon.. dah tghari sket baru ler beraya umah emi.. pastu aku ngan emi kemaruk ngat nok beraya gamok nyer.. tapi umoh sape nak pegi? hmm.. beraya ler umoh wa.. takde laa muka lain.. :roll: muka itu ajer laa.. heuehuehue pehtu pk lagik mana nok beraya.. hmm last2 pegi ler umoh jiran blakang ni arr.. dah abih beraya umah belakang aku ni, emi pon nganto ler umoh mokcik aku kat kubang boyer tu.. sejengkal jer.. :P beraya sampai ler mlm pasal aku melepek, ngantuk nak tido! :?

// Deepavali

11.11.04 (3:54 am)   [edit]
Happy Deepavali! hihihi.. arini takde wat apa pon.. bayo tido smlm, dari kul 1pm selama 4 jam saje.. bila la nak idup normal ni.. nak humban pc? hel mu laa!! heuehuehue

// in progress

11.09.04 (3:40 pm)   [edit]
mood baik 2-3 hari ni.. ompej musang in progress.. malas ckp banyak, aku mau tido! hehe.. kalo ada rezeki kang, ptg ni aku mau masak spagetti.. lama tak makan.. slurpppsss..!!!

// AF Concert

11.05.04 (4:07 pm)   [edit]
AF Concert

Entrance Pass Available At:
  • Mid Valley Office

  • Lot 10 Shopping Centre

  • Starhill Shopping Centre

  • MMU

  • NO.29, Jln Wan Kadir 2, Tmn Tun Dr. Ismail, 60000 KL


    • Product Redemption Centre:
    [b]TicketCharge Office, Mid Valley City[/b]
    Date : 28/10/2004 to 27/11/2004
    Time : 9 am - 6 pm (Mon - Fri)    
    12 pm - 6 pm (Sun & Public Holiday)

    [b]Stadium Putra, Bukit Jalil[/b]
    Date : 27/11/2004
    Time : 3 am - 7 pm

    TicketCharge Hotline:
    (603) 7726 2002 (Malaysia)
    9 am - 6 pm (Mon - Fri)
    12 pm - 6 pm (Sun & Public Holiday)

    Facsimile:
    (603) 2284 9669 (Malaysia)

    TicketCharge Website:
    www.ticketcharge.com.my

    // Insomnia

    11.04.04 (11:22 am)   [edit]

    Masalah Tidur
    Oleh : Mohamed Yosri Mohamed Yong


    Definasi

    Insomnia merujuk kepada masalah untuk tidur yang menyebabkan pengidap Insomnia tidak mendapat tidur yang mencukupi atau tidur yang tidak berkualiti.

    Jenis-jenis Insomnia

    Terdapat beberapa tahap Insomnia yang secara lazimnya dibahagikan kepada 3
     


    1. Insomnia yang berlarutan dari satu malam sehingga beberapa minggu ditakrifkan sebagai peralihan.
    2. Insomnia yang berulang secara berkala dari masa kesemasa, ia ditakrifkan sebagai terputus-putus "intermittent".
    3. Insomnia yang berlarutan kebanyakan malam atau sehingga melebihi sebulan dianggap Insomnia yang teruk dan perlu dirawat.
    Punca Insomnia

    Terdapat pelbagai punca Insomnia. Mereka yang mengidap Insomnia peralihan atau Insomnia terputus-putus kebiasaannya disebabkan oleh satu atau lebih dari yang berikut :-
     


    • Krisis hidup atau tekanan "stress".
    • Masalah bunyi sekeliling
    • Suhu melampau
    • Perubahan sekeliling
    • Perubahan waktu tidur disebabkan mengembara "jet lag"
    • Kesan sampingan ubat-ubatan yang dimakan
    • Ubat yang tidak dirujuk "Nonprescription": seperti ubat diet, pelega hidung "decongestants", selsema dan ubat batuk
    • Ubat diberikan "prescription" oleh doktor seperti: steroids, theophylline, phenytoin, levodopa
    • Waktu kerja yang berpanjangan dari pagi sehingga lewat malam.


    Insomnia teruk (kronik) biasanya disebabkan oleh yang berikut:



    Insomnia kronik juga disebabkan oleh tabiat seperti berikut :-


    • Penyalahguna kafin, alkohol, atau bahan lain.
    • Gangguan kitaran tidur/jaga disebabkan oleh kerja shif atau aktiviti malam.
    • Tekanan yang kronik.


    Selain itu tabiat seperti berikut juga menyebabkan Insomnia pada sesetengah orang :-
     


    • Menjangkakan akan mengalami masalah tidur dan risau
    • Merokok sebelum tidur.
    • Tidur berlebihan pada waktu petang atau maghrib.


    Faktor meningkatkan lagi risiko mengalami Insomnia

    Faktor yang boleh meningkatkan lagi risiko mengalami Insomnia adalah seperti berikut :-
     


    • Umur melebihi 50 tahun.
    • Jantina perempuan (terutamanya ketika dan selepas mengalami putus haid).
    • Tekanan "Stress".
    • Mempunyai latar belakang masalah mental seperti kerisauan atau kemurungan.
    • Kesakitan melampau.
    • Alkohol, dadah, atau ubat-ubatan tertentu.
    • Waktu kerja shif yang berubah-ubah.
    • Kegemukan "obesity".
    • Penggunaan gabungan ubat-ubatan. Melebihi 1 jenis ubat

    // tada..!!

    11.03.04 (5:49 am)   [edit]

    :D hek! hek! lama tak update blog ni. padahal bukan nyer tak online! hari2 pon online.. tapi saje jerk malas!! heuehuehueheu.. pastu tentibe arini jerk gatal tgn change background! nyeh! nyeh! weh! aku ni boring giler tau tak! 'gf' aku peksa esok.. yay! yay! abih peksa nanti leh pegi camping!! yiiiiihaaaaaaa..!! lama tak camping, aku dah kemaruk giler!! :cry:



    Happy Slorg Day!


    neopets.com