cam biasa.. lubang kat idung aku ni lom tutup.. tapi mana2 yg ada tompok itam tu makin menghilang.. ada gelupas sket kat tepi mulut.. tapi makin hari rasa lembut jer kulit.. tekstur kulit lom cantik lg ngan bekas2 lubang jerawat tu ngan bekas2 chicken pox.. haih..
cak! aku dh balik.. yay! 2 days tak jmpa pc. huehuehue.. masa day 14 yg lepas aku pasan yg eye bag aku yg baru mula tumbuh tu b'kurangan.. lain2 ok ajer.. arini malas belek.. aku selsema teruk yg amat ni.. jangkit ngan baby danish kot.. :(
arini update awal sket.. satgi nk outstation.. cewah! arini pipi aku cacat sebelah sbb pas cuci muka td aku garuk ngan tak sengaja.. gatal resdung.. haih! tak pasal merah pipi aku sebelah.. tersedar pipi aku merah sbb garuk, baru laa nak stop.. kalo tak, sedap jer aku garuk.. so.. 2 hari laa aku tak update nanti.. ahad plak, hari ke 16..
geli hati ada, terharu pon ada.. tak sangka plak sorang blogger dari india sanggup menterjemahkan blog yg berbahasa melayu ni utk dia paham apa isi kandungnya. hehe.. amalan yg terpuji btul.. malangnya, dia memilih topic 'who let the dogs out' utk diterjemahkan. so, dia marah sangat. mmg bukan salah dia kalo tak faham bahasa kiasan. topik tu bukan untuk anjing yg btul-btul anjing. tapi utk 'anjing jelmaan' yg dtg mundar-mandir, mulut busuk, cakap busuk. org yg ckp busuk ni tak perlu dilayan pon, biarkan dia sakit hati sendiri. satu hari nanti, dapat laa dia balasan yg setimpal. betapa rendahnya mentaliti org yg busuk mulutnya ni..
*raj, apa yg ko translate tu tak salah.. btul.. tapi ni cuma salah faham.. ko tak paham bahasa kiasan.. :(
arini kulit yg rasa kesat2 tu dh takde kecuali sikit2 jer sekitar mata. masa cuci td rasa gatal2 sket jer. maybe sbb resdung. jerawat aritu mmg dh kecut. yay! aku dh bunuh dia. yg kat tepi idung tu ketara jg laa dark sport tu makin cerah. hehe.. roma yg hampir ngan hidung dan mata nampak mengecil. bekas jerawat lom ilang. lebam pon sama lom ilang.
pagi ni aku tak cuci pon muka ngan sabun tu. sengaja.. dh mlm baru cuci pakai sabun tu. ok laa, kulit smooth dari smlm yg rasa mcm kesat. tone sekata kecuali yg bhg mata yg maha degil lebam. muka aku mcm kurus jer arini. xtau laa sbb sabun, atau sbb 3 hari aku sengaja x mkn dan minum. dh lepas kul 8 mlm baru sengaja nk makan. tak lapo pon. tp muka mcm pucat plak.. nak tido mlm, tenyeh baby oil..
Jus Diet Mate 5 merupakan satu revolusi baru di dalam produk diet di mana formula yang ditemui begitu effektif di dalam mengatasi masalah kegemukan.Jus Diet Mate 5 formula hebat! Mengawal selera makan, menghalang pembentukkan lemak, mengurangkan pengambilan gula, meningkatkan kadar metabolisma dan menukarkan kabohidrat kepada tenaga yang merupakan 5 faktor utama di dalam pengurusan berat badan.
Fungsi Jus Diet Mate 5 ! Mengawal selera makan ! Menghalang pembentukkan lemak ! Mengurangkan pengambilan gula ! Meningkatkan kadar metabolisma ! Menukarkan kabohidrat kepada tenaga
Kebaikan Jus Diet Mate 5 * Mudah * Berkesan * Semulajadi * Selamat * Tanpa rasa lapar * Tanpa rasa sakit * Tanpa bersenam * Bertenaga dengan minda yang cergas * Menyihatkan jantung * Bagus untuk kencing manis dan darah tinggi * Membantu kesuburan wanita * Bagus untuk saraf dan sendi * Melancarkan usus * Merawat masalah kemurungan, susah tidur * Merawat migrane dan gastrik * Mengatasi masalah stroke mengurangkan kolestrol CARA AMALKAN: Pagi - sarapan pagi seperti biasa Tengahari - gantikan makan tengahari dengan JUS DIET MATE 5 Malam - ambil makanan ringan seperti sup sayur atau buah-buahan jika perlu [/b]
tak kose nak update yg day 8 ni beno nya.. arini hydration sbb ngan sengaja malas nak makan & minum about 2 days.. huhuhuhu.. lupe nak mkn hokayyy.. mana ada org lupe makan kan.. kecuali aku ler tuh.. skin tone ok, tapi still rasa cam berpasir jer..
haihhh.. bebrapa hari ni ada plak anjing menyalak depan kedai umah aku ni.. tuan tak kasik makan kot.. memekak tak kira siang malam.. heran laa jugak.. anjing sape terlepas nih.. kawasan ni mostly melayu.. sesat laa tu, menyalak merata-rata..
nota kaki: sekumpulan anjing liar sebok menjamah roti canai & teh tarik pak ali
hari yg sblmnya, mlm tak cuci muka.. dh bgn pagi pon tak cuci muka.. tak cuci ngan sabun ni.. hehe.. skip laa plak.. asyik melanguk jer wat keje.. dah tu, mlm nk tido ni baru ler cuci muka.. rasa kesat kat keliling mata.. mcm berpasir.. gelupas laa tu.. tapi tak nampak ngan mata kasar.. so, sapu ngan baby oil jer.. open pores pon dh makin ok.. gnite!
lambat plak update utk day 6 nih.. malas yg amat.. jerawat dh kering.. ada jerawat lain yg nak tumbuh pon tak jadik nak tumbuh.. keliling mata yg lebam tu kulit mcm kasar sket.. nak salin kulit kot..
tak ingat pon pasal 1st baby doll ni. tp ada nampak dlm gambo, masa tu tgh bayi lg..
3) My first time driving a car
1st time bawak keta pas spm. masa tu mama campak aku kat cosmo kl. amik driving license ngan pakcik sarep. pakcik soh bawak keta dari cheras baru ke padang jawa. yiiihaaaaa!!!!!
4) My first crime
aku tatau nape masa kecik2 aku tak suka anak ind kat tadika aku dulu. masa tu umo aku baru 5 tahun. anak ind tu sgt dirty ngan kudis yg betepek2 kat kaki tgn dia. suara dia amat laa kecik. bingit telinga gue! masa akhir tahun kan ada sesi bergambar ngan cikgu n budak2 kelas. ngimpit2 aku plak! amik kau pelempang maut aku! haa.. nangesss tak hengat!!! <---- baru ingat nama anak ind tu nirmala.. hehe.. muka pon ingat lg!
yay! jerawat smlm tu dh mengecut dan tak meletus pon hokay.. so takde laa buruk kat situ mcm gunung berapi meletup. huehuehuehue.. kulit pon makin hari makin lembut jer.. masa mula lepas cuci jer mcm kering sket.. tai lelama tu ok jer, kulit jd lembab..
lps cuci muka utk mlm ni, asyik nak meraba muka je kejenya. huehueheuehuehu.. smooth jer rasa.. jerawat smlm tu pon dh mula kecut. tonite tak perlu pakai baby oil pon. muka dh moist. cuma kat tepi mulut jer kering sket. lewat update, baru balik dari temerloh. 4pagi baru sampai rumah. haih.. gnite..
lps cuci muka before bedtime, kulit muka mcm kering sket.. sket jer! so tenyeh jer ngan baby oil seluruh muka. nampaknya kat kelopak idung belah kanan ni, spot gelap tu dh pudar. ada sket jer lg.. dulu, antara 2 mata aku ni warna gelap.. nampak mcm pakai topeng cat woman la plak! kat situ pon pudar sket kaler dia. tak laa ketara sgt gelapnya. jerawat yg segan2 nak tumbuh tu, aku letak ubat jerawat.. tgk esok mcm mana..
Eumora a facial bar that is enhanced by the unique combination of Hma Factor, our proprietary complex extracted from algae, with Heilmoor clay, a natural therapeutic ingredient well-known in Europe.
Suitable for all skin types, Eumora is formulated for daily use to cleanse, tone, and moisturize the face for the conditioned look.
What is Hma Factor? Hma Factor is a special complex extracted from algae developed in Europe for oral application to the skin to help rejuvenate and moisturizes skins cells. Algae have long been known as a rich, natural source of anti-oxidants, vitamins, trace minerals and amino acids which are essential in the production of lipids and glucids to help moisturize and more importantly help provide essential nutrition to promote skin recovery and regeneration.
What is Heilmoor clay? Heilmoor clay is the official name for the moor substance. Eumora is made with 'Tiefen or Deep Moor' from Austria, a rare form of nutrient-rich peat which was formed during the Ice Age as the result of a geological shift which caused a layer of rich vegetation (including herbs, plants and flowers) to become submerged under up to 60 feet of clay, where it remained, cocooned within the Earth, and now totally protected against pollution.
"All you have to do is to work the Eumora facial bar into lather, gently massage into the skin, leave it on to permeate your skin for 3 minutes and wash off with water. Admire the effects of Eumora conditioned skin in the mirror, as it continues throughout the day." Eumora is also effective as a shampoo and shaving foam.
Benefits:
helps to cleanse, tone and moisturize all skin types
helps the skin achieve a natural glow
helps to lift & firm (tightening) up the skin (Act just like toner so you don't have to buy toner anymore! - Reduce appearance of winkles too!)
helps to improve all kind of skin condition (eczema, rashes, pigmentations, acne,etc)
helps to cleanse oily skin and close up pores
helps with whitening of the skin
Also equally effective as a shampoo or shaving foam
JIKA.. MASALAH 1: Kulit jadi kering (bg mereka yg kulit kering) PENYELESAIAN: Pakai Eumora utk tempoh 2 minit sahaja, dan jgn lupa pakai moisturiser.
JIKA.. MASALAH 2: Keluar bintik-bintik halus dimuka PENYELESAIAN: Biarkan sabun untuk tempoh 2 minit kerana ia merupakan 'proses pembersihan dari dalam'. Guna moisturiser. Jgn risau dan teruskan memakai Eumora.
JIKA.. MASALAH 3: Kulit menggelupas sedikit PENYELESAIAN: Pakai Eumora utk tempoh 2 minit kerana ia mengeluarkan sel-sel kulit mati. Biarkan penggelupasan keluar sendiri. Jgn kopek dan teruskan guna Eumora.
*NOTES: Tak semua kulit akan mengalami masalah yg sama dan tak semestinya bermasalah. HANYA JIKA!!!!!
aku takyah pakai moisturiser pon sbb muka aku lembab. tak bape nak oily pon. minyak yg terkawal. pakai sun creen jer laa for uv protection. kat pipi kiri mcm nak naik jerawat sebiji. tp cam malu2 jer nak tumbuh. tgk la dlm sehari dua ni, berani tumbuh ke tak. huehuehue.. ermm lagi.. rasa2 mcm lebam yg ujung mata belah kiri tu mcm pudar sket.. tp still lebam lg laa, sbb lebamnya tu teruk yg amat.. so takes time laa nak pulih kan.. hurmm tu jer laa dulu..
mlm td apply sabun before bedtime. nama jer laa bed time tp aku tak tido2 pon kan.. so dlm kul 3 pagi tu pegang2 muka rasa cam kuar minyak kat muka. so aku amik clean & clear oil control film utk remove minyak yg betepek tu. takde laa banyak sgt. tp cukup laa utk memenuhi satu sheet mende alah tu. siang td kuar lupe plak nak pakai sun block. gasak laa.. ok jer, muka pon takde plak mengering. so pagi ngan malam ni apply lagi. aku tak pasan sgt apa perubahan. tapi aku cabar eumora ni ilangkan :
garis halus kat dahi aku
wrinkles yg ada antara 2 bijik mata aku ni
lebam ala2 panda kat mata aku ni ngan kelopak mata aku skali!
garis senyum kat sebelah kiri jer, sbb pipi aku tembam sebelah! bila baring ngereng ke kiri tu, ada la plak garis tu.
open pores kat pipi ngan idung yg sememangnya mustahil utk dikambus! huehuehue
wah! happy nya arini.. lama tak mengeluarkan peluh.. since benti keje dulu asyik memerap jer.. sblm benti keje pon mmg buat keje yg tak mengeluarkan peluh! duduk jer dpn pc 24 jam + air cond, mana laa bdn x kembang.. hari2 senaman jari! heuheuheuheu..
pagi ni dlm kul 10am pi opis baru yg lom siap renovate lg. dtg opis bkn nak cuci or kemas2 ke apa. tp kena buat 28 kpg signage utk hospital temerloh urgent, ahad nak hantar. keje aku takde apa sgt pon, buat finishing job jer. walopon wat finishing jer penting jg kan.. sesuai ngan aku yg cerewet, jd QC! huehuehuehue.. hasilnya, wah! kemas jer.. apsal laa tak bawak camera td ek.. tu laa, bgn pon lewat.. susah tul nak tido mlm td. guling sana, guling sini.. agaknya dlm kul 4-5 kot baru tido. tu pon rasa cam ting tong!
so, dh siap laa suma signage tu dlm kul 5.30 ptg. esok boleh deliver ke hospital temerloh. pagi esok dlm kul 10 pagi kot nak kena pegi. aku tak pegi pon takpe sebenonya. tp saje wat semak, amik angin. asyik memerap jer dlm bilik tak jmpa matahari. wah! cam vampire laa plak!
akh! akh! facial bar yg aku order smlm udah sampai. yay! cekap tul ina from fastz health station ni send brg. order jer terus send. cuci muka sampai muntah darah! huehuehuehue.. eumora (europe, moor & algae), ni akan dipasarkan ke oversea. so ni laa rupanya untuk international market. bag kecik kaler purple kulit bewok ni free gift dari ina tu laa.. pandai dia jaga ati kastemer.. huehuehue.. cantik ina oiii.. mekaseh yerk! korang yg teringin nak try ngan kehebatan sabun ni dtg laa ke:
FASTZ HEALTH STATION No.41, Tingkat 1, Jalan 2A/27A, Seksyen 1, Wangsa Maju, 53300 Kuala Lumpur. Contact: 03-4142 2454 (office) / 017-2646 009 (hp)
Mini Facial EUMORA
- RM20.00
1st STEP - Cuci ngan sabun eumora
2nd STEP - Scrub muka
3rd STEP - Massage muka
4th STEP - Masker muka
5th STEP - Cuci masker ngan sabun eumora skali lagi
PROMOSI HINGGA 30 JUN 2008
FIR SAUNA hanya RM10 untuk ½ jam!! Normal price RM30
kalo korang nak tau, 17 Jun ni ada siaran lansung tentang product eumora ni dlm rancangan Wanita Hari Ini di TV3 kul 12 tghari. kalo ada kemusykilan atau maklumat lanjut, join forum wanitamelayu.com
masa dlm tandas aku terpikir pasal gigi.. sbb masa tu tgh mandi laa kan.. heuheuheu.. saja nak share info, abg aku ckp berus gigi saje tak cukup.. mesti disertai dengan floss at least 1x sehari.. diwaktu terlapang sambil nonton tv tu boleh laa nak floss gigi.. jgn kata takde masa yer.. penggunaan mouthwash pon bagus yer incik.. tapi jgn laa beli listerine! listerine tu utk wangi2 jer.. umpama mcm ko tak mandi pagi, letak minyak wangi! huehuehue.. antara mouthwash yg abg aku sarankan ialah Oradex atau PerioGard keluaran Colgate. bahan penting yg terkandung dlm mouthwash ni, kedua-dua mempunyai chlorhexidine. listerine tak ada bahan ni, so tak payah beli.. harga PerioGard lebih murah berbanding Oradex. boleh didapati di mana2 farmasi cam Guardian ke.. kat giant mcm penah jumpa laa.. Watson, tak sure plak ada jual ke tak.. tapi PerioGard ni mcm jarang jumpa laa plak.. asyik jumpa Oradex jer.. PerioGard ni adalah antiseptik untuk mouth & throat rinse. ia elok untuk mengurangkan plaque pada gigi, relieves discomfort sekiranya terdapat ulser dalam mulut, dan aids in the treatment of early gum disease. so ingat yer kawan-kawan..
langkah penjagaan gigi seharian adalah:
berus gigi dengan betul - sekurang2nya 2x sehari, waktu pagi lepas bgn tido n sebelum masuk tido. kalo berus lebih lagi bagus..
guna dental floss - untuk buang sisa makanan yg melekat dicelah gigi dimana tak tercapai oleh berus gigi kita.
kumur dengan mouthwash - mesti kumur selepas gosok gigi dan floss bukan sebelum gosok gigi atau floss gigi ok!
ni nak bitau, kalo beli berus gigi tu beli yg soft atau medium saje ok! jgn beli yg hard.. merosakkan gusi jer.. ntah laa kenapa pengilang ni kuarkan berus hard tu.. maybe utk berus celah lantai kot.. huehuehuehue.. pastu, setiap 6 bulan kena laa rajin jumpa doctor gigi. tak dinafikan ramai org yg takut sgt jmpa dentist kan.. haih! jgn takut laa.. jmpa dentist ni tak semestinya nak kena cabut gigi. buat la pencegahan awal.. buat laa pemeriksaan dulu.. kalo ada masalah, nanti doctor tu kasik tau laa kot ada gigi berlubang ke apa kan.. kalo time tu takde budget, lenkali pon boleh datang bila ada budget! huehuehuehue..
untuk pengetahuan korang kan, gigi org yg merokok laa paling teruk skali kalo dia tak menjaga mulutnya ngan baik.. haih.. aku penah assist clinic abg aku dlm tempoh 2 bulan sbb kakak ipar aku branak! kakak ipar aku ni assistant doctor gigi yg terlatih. mmg teruk gigi perokok aku ckp ko! mmg sedap sgt laa kena scalling.. hehe.. tak sakit pon.. syiok jer.. aku rela gigi aku di scalling.. nyeh! nyeh! dh lepas scalling nanti dia polish gigi ko.. polish ni takleh slalu nanti haus plak gigi tu yer.. korang yg area selayang, bt caves dan yg sewaktu ngan nya boleh singgah ke klinik pergigian rizal.. nyeh! nyeh! promosi gitu.. call dulu untuk set temujanji.. dr.rizal ni mesra alam orgnya pecaya lah! adik dr.rizal melaporkan utk berita musang kontot ekor.. sayangi laa gigi anda.. aku tak rela dh umo 40-50 gigi rongak u.. huehuehueheu..
KLINIK PERGIGIAN RIZAL No.41-1A Jalan SBC 1 Taman Seri Batu Caves 68100 BATU CAVES Tel: 03-6187 7060 e-Mail: mra.lini@gmail.com
lepas insiden aku dijerkah beruk kat tc, aku memerap dlm bilik dh 3 hari. aku kuar bilik utk mandi, beyak, kencing jer.. kalo nak mkn, dlm bilik aku ada biskut. aku makan biskut jer 3 hari ko.. air mineral. akh! akh! rasa cam teringin plak nk makan cheese naan ayam tandoori. kalo nak cheese naan ayam tandoori, kena call pakcik syed (driver taxi rasmi aku) mkn kat town. haihh.. malasnya la aku nk bergerak. takpe laa, tunggu boss balik from kl..
Reiki, adalah bahasa Jepun (disebut'RAY-key') bererti energi kehidupan alam semesta, atau energi Ilahi, dan dipercaya sistem penyembuhan ini awalnya berasal dari Tibet. Dikatakan bahwa praktek penyembuhan ini berasal dari naskah-naskah kuno ribuan tahun yang lalu. Naskah kuno yang diketahui telah berusia lebih dari 5,000 tahun. Reiki bukanlah agama atau segala hal yang berhubungan dengan itu. Seni penyembuhan terdapat hampir disemua kebudayaan dan tradisi diseluruh dunia. Reiki adalah kesatuan dari semua konsep tersebut, yang sekarang telah dapat diterima diseluruh dunia. Reiki mengajarkan kesatuan dan keharmonisan. Reiki adalah keharmonisan dengan alam dan dapat digunakan untuk membantu penyembuhan manusia, tumbuhan, dan binatang, dan dapat juga membantu kemurnian dan keharmonisan air dan udara. Reiki diperkenalkan pada awal abad 20 di Jepun. Sistem Reiki berkembang dan disebarkan dengan sistem penyelarasan atau attunement. (dalam bahasa Jepun, disebut Reiju, yang bererti 'menerima energi). Sekarang telah dipelajari jutaan orang diseluruh dunia.
Reiki ditemukan oleh Mikao Usui setelah beliau melakukan perjalanan spiritual yang cukup panjang dan melakukan meditasi di Gunung Kurama selama 21 hari. Pada hari-hari terakhir beliau bermeditasi, beliau dianugrahi Satori (pencerahan spiritual) dan kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri dan orang lain. Sebenarnya pada awal system 'Reiki' ditemukan, Sensei Usui tidak menamakannya dengan istilah "Reiki", beliau menyebutnya dengan istilah "Metode Untuk Mencapai Manusia Sempurna", sedangkan murid-muridnya menyebut system ini dengan istilah "Usui Do" atau "Usui Teate".
Istilah 'Reiki' sendiri sebenarnya pertamakali digunakan oleh beberapa orang murid Sensei Usui yang hanya mempelajari sebagian aspek yang diajarkan oleh Sensei Usui (sepeninggal Usui wafat, mereka membentuk perkumpulan Usui Reiki Ryoho Gakkai ). Untuk lebih mudahnya, istilah Reiki selanjutnya kita ertikan sebagai seni olah spiritual yang didalamnya terdapat sebuah system penyembuhan yang sangat sederhana dengan penyaluran energi kehidupan/energi alam semesta yang diterapkan dengan azas pemasrahan diri pada kekuasaan Tuhan Yang Maha Esa.
Para Tibetan Buddhis sendiri mempunyai sistem penyembuhan yang biasa mereka gunakan seperti energi penyembuhan dari Buddha Obat atau Baishajaraja. Teknik ini sama seperti Reiki. Reiki diajarkan secara terus menerus dari seorang guru atau master kepada muridnya. Berbagai kebudayaan dan tradisi yang terdapat dalam masyarakat pada hakikatnya adalah metode Reiki itu sendiri seperti ilmu pengobatan dari Tibet. Teknik Penyembuhan Reiki adalah sebuah bentuk penyembuhan yang "Tidak Konfrontatif" meringankan berbagai masalah dan trauma yang berbeda dengan cara yang sangat lembut. Karena sifatnya yang universal, Reiki dapat dipelajari oleh siapapun, tanpa memandang agama, keyakinan, usia, maupun tingkat spiritual seseorang . Semua yang anda perlukan adalah niat yang tulus untuk menyembuhkan dan disembuhkan. Salah satu keunikan seni penyembuhan Reiki adalah, Reiki berkerja disetiap tingkat penyembuhan dalam diri seseorang yang meliputi tubuh fisik, emosi, mental dan spiritual. Dengan kata lain Reiki menciptakan kesembuhan secara menyeluruh (holistic). Selain itu Reiki juga mempunyai kecerdasan tersendiri, dimana energi Reiki akan bekerja sesuai dengan keperluan tanpa harus diarahkan dengan usaha yang keras seperti dengan menggunakan tehnik lain/aliran lain yang boleh menguras energi penyembuh/praktisi. Energi Reiki juga dapat dikirimkan dari kejauhan dan bahkan melintasi ruang waktu dan tempat (antar negara & benua).
musang : morning kud musang : hoih... kud nama manje kuda : slamat morning kuda : mmg manja btol bunyi nye kuda : kud ... jgn kudis doh la musang : smlm ko nyaris aku tak kena terkam ngan beruk kat tc :(( kuda : heuehueheu kuda : amende yg bkenan nye berok tu kat ko kuda : ko ada bwk mende mkn ke masa tu?? musang : dok laa.. dia tgh wat perbarisan... musang : pastu ada yg tertinggal kat belakang musang : pastu anak dia melintas la kuda : oooooo kuda : sempena hari agung yek musang : aku tatau la dia wat perbarisan apa musang : masa anak dia lalu tu bapok laa bising nya mulut musang : so, bapak ke mak dia kat belakang tu terus dtg mcm nak terkam musang : aku peluk cousin aku, termembatu jap musang : dh la masa tu aku bawak seplastik kfc musang : aku ckp dh sblm tu kalo kena serang aku campak je kfc aku tu kuda : patot pon ko kuda : bwk mkanan mmg la dia attack musang : tapi sebenonya dia marah tu bukan sbb aku bawak makanan laa.. musang : dia ingat aku kaco anak dia kot musang : sbb anak dia kan bising musang : mcm beruk musang : alaa dia tau ke plastik kfc tu ada makanan kuda : dia bleh bau la ko kuda : berok deria bau dia tajam musang : ek? musang : beruk sungguh musang : tapi pastu aku mcm membelakangi beruk tu ngan cousin aku sama kawan dia musang : terus blah ko musang : nasib dia tak kejar musang : kalo tak, harus laa aku baling kfc tu kat diorang buat umpan musang : moral value kat sini... kalo beruk2 tu tgh buat perbarisan, jgn laa buat lintasan angin.... musang : tak pasal kena terkam... kuda : yg beno nye ko juah kan diri je dari berok kuda : tak kira la kalo dia tgh tido pon musang : ala... bukan aku gatal nak tayang muka kat dia, aku lintas sbb nak balik umah la kuda : berok kalo dh serang ko ikut suka dia jek nak buat apa kuda : aku penah tgk dia masuk dalam baju kurung makcik kat tmn tu tau musang : hoih musang : serangan seksual kuda : suami makcik tu siap lari lagi kuda : bkn nk tolong isteri dia pon kuda : heueheuheue musang : mcm mana leh masuk ek musang : baby beruk ke kuda : bkn baby la ko...bapak berok miang kuda : heueheuehu kuda : ntah masa tu tgh gersang ke hape kot kuda : heuehueheue musang : uih musang : brengsek musang : doh tu camne ko musang : musti melolong makcik tu kuda : yee laaa kuda : ader la sorang mamat ni yg tolong kuar kan berok tu musang : makcik tu kena gomol ngan beruk tu ke kuda : berkelahi ko nk kuar kan dia musang : haiyo musang : gatai kuda : bercalar kaki makcik tu berok tu keje kan musang : siannya musang : dia kekoh ke kuda : bwk gi sepital pastu musang : isk isk kuda : dia cakor jek musang : mujo cakor je musang : kalo kekoh lagik la bisa kuda : tu la pasal...cakor je kuda : kalo kekoh dh tentu la pengsan makcik tu aku ingat musang : sian... dh tu nangih la mokcik tu yer kuda : ye la ko kuda : aku ingat sampai skrg makcik tu phobia kot dgn berok kuda : heueheueheu
aku maha gila online game. tak kira laa game apa pon, kasik aku online barbie pon aku main. apa? tetua bangka main game? tak pedulik pon.. lantak ahh.. aku x tau camne aku leh main game ni.. suka nak register n tgk isi perut camne. baru 2 hari jer main. after 24 hrs main game ni receive 'Application for Travian Team'. eikk.. aku ternganga2 lagik main hamba Allah ni.. apa2 laa.. tak sign up pon utk jadik mod. tak pasal newbie tanya aku itu ini aku nak jwb apa. grafik dia cikai jer.. game pon simple.. main sambil nganga.. best lagi neopets kot dari travian ni. mcm kata nadia af6 , redah ajerrr....!!!!! x sabar nak buka marketplace kat kg aku pasni..
Pemindahan kubah dari masjid lama ke masjid yang baru di Desa Kailolo, Pulau Haruku, Maluku Tengah, Indon hanya dengan zikirullah.
Seramai 3000 orang qiyai telah berkumpul dan berzikir di masjid tersebut dan dengan Rahmat Allah kubah dari masjid lama 'diangkat' dan 'diletakkan' di atas menara masjid yang baru... Allahuakbar !!!
Jika anda mempunyai masalah berlebihan berat badan atau obesiti, panduan ini boleh membantu anda menurunkan berat badan.
Pemakanan sihat untuk menurunkan berat badan:
Hadkan pengambilan makanan tinggi kalori seperti makanan bergoreng dan makanan segera.
Kurangkan pengambilan semua jenis minyak dan lemak (tepu, monotaktepu, politaktepu). Contoh: Minyak kelapa sawit, soya, jagung, bijan, zaitun, minyak kacang.
Kurangkan pengambilan makanan mengandungi gula ringkas. Contoh: Gula-gula, sirap, minuman ringan, biskut manis, kuih-muih, kek, coklat, agar-agar, aiskrim, susu pekat manis, kaya dan jem.
Hadkan pengambilan kabohidrat kompleks sesuai dengan keperluan tenaga. Contoh: Nasi, mee, meehon, kuey-teow, roti, ubi-ubi dan semua hasil tepung.
Kurangkan minuman berakohol.
Elakkan makanan tinggi kolesterol. Contoh: Otak, usus, hati, hempedal, buah pinggang, kuning telur (2/3 kali seminggu), telur ikan, ikan bilis dengan kepala dan perut.
Hadkan makanan laut (ketam, udang, sotong, kerang, siput dll)
Kurangkan pengambilan hasil tenusu tinggi lemak (keju, susu penuh krim, susu segar). Elakkan makanan tinggi lemak tepu. Contoh: Minyak kelapa, santan, mentega, minyak sapi, lemak daging, lemak dan kulit ayam, lemak susu.
HIDANGAN
DIELAKKAN
DIGALAKKAN
NASI
Nasi Beriyani/Nasi Lemak/Nasi Goreng/Nasi Ayam
Nasi Putih/Bubur Nasi
MEE/MEEHON
Mee Kari/Mee/Meehon/KueyTeow Goreng
Asam Laksa/Mee/Meehon/KueyTeow Sup/Hailam/Rebus/Tomyam
suma org dok membebel harga minyak naik. aku pon nak mengeluh jg walopon aku takde keta. kenderaan rasmi aku ialah taxi! kenapa aku naik taxi? kenapa aku tak naik bus? jgn ingat aku nak blagak yer.. nama jer dok kawasan elite tapi bus tak masuk hokay.. hampeh! sbb suma org pakai keta agaknya, so bus takmo dah masuk kawasan perumahan aku ni. dulu kala sampai berebut-rebut oleh 2 syarikat bus nak masuk kawasan ni. haihhh....
last time pegi IM tambang taxi dlm area RM18. makcik aku ckp tambang taxi dh naik RM5. so, RM18+RM5=RM23. Kalo dh tambang pegi & balik = RM46. tu hanya tambang utk pi & balik keje jer.. kalo darab 24 hari kan dh RM1104. hoihhhh!!! mau mati ka???? weekend aku takyah turun town jenjalan ke? makan2 ke? tgk wayang ke? apa ubah cara idup? cara apa? aku bukan jenis poya2 pon.. nak soh aku gi keje naik beskal yerk? tunggu laa aku amik lesen..
sementara keje kat rumah tak terasa la sgt. bila dh start keje nanti mati laa.. abih gaji untuk tambang taxi jer.. makan takyah.. bayar bill takyah.. entertaintment takyah.. shopping takyah.. apa pon takyah.. keje utk apa ni? menyara idup ke, membebankan idup? apa internet business paling baik skali, takde tipu?
baru pas mandi ni.. pagi buta kul 2 mandi. sbb selsema teruk ni. terpaksa mandi. panas yg amat. terpaksa jd badak berendam. segar rasa. tak berani plak nak minum air masak. takut ada eye bag plak. sbb satgi nak kena tido. isk.. tekak dh sakit ni. jgn la demam.. mata tak larat nak buka..
siang td kuar ngan kak ina. mkn kfc ngan tgk wayang jer. tgk citer superhero movie. beh gak. selesai tgk movie melepak kat basement sambil pot pet mcm2 laa kisah.. sblm tu sempat ler teman kak ina shopping maternity pants barang seketul.. hehe.. dah 3 bulan, perut dh nampak. sbb kak ina ckp baby tido lapik tilan vono.. heuheuheuheu..
dlm kul 8 nak balik tapi takleh balik lg sbb taxi takmo jalan. katanya jammed, org berpusu2 isi minyak keta sbb lepas kul 12 mlm harga minyak naik hampir 80sen. haih.. pensan laa bayar tambang taxi pasni.. bengkok makcik.. taxi kenderaan rasmi.. heuhuehueheu..
wah! dh 3-4 hari buat facial mior.. kulit muka kekal lembut walopon aku cuci pakai cleanser yg bukan mior sbb aku tak beli. nyeh! nyeh! nak kena tunggu check clear baru boleh beli.. haih! mata aku nak kena tongkat!
Lumrah mereka yang mempunyai badan berisi pasti mengamalkan diet untuk kurus. Malah ada juga yang sanggup diet hingga mengabaikan makanan yang mengandungi zat penting hanya kerana takut gemuk.
Menurut pakar pemakanan, Kanimoli, tidak dinafikan diet diperlukan oleh wanita yang obesiti, namun, ramai yang tidak tahu diet yang sesuai sebaliknya ada yang menyekat pengambilan makanan yang penting kerana kononnya tidak mahu gemuk. Ini adalah salah kerana tidak semua makanan itu menggemukkan.
Diet yang diamalkan boleh membantu menurunkan berat badan sekiranya ia turut disertakan dengan senaman yang sesuai. Kadar penurunan yang digalakkan ialah antara dua hingga empat kilogram sebulan secara konsisten. Kadar ini adalah selamat kerana penurunan yang drastik boleh memudaratkan kesihatan.
Lebih penting, jangan diet tanpa nasihat doktor atau pakar pemakanan kerana mereka lebih tahu apa yang sesuai untuk tubuh badan kita. Jangan tinggalkan makanan penting kerana makanan berzat tidak semestinya menggemukkan sebaliknya ia akan memberi tenaga kepada kita.
Mengulas lanjut mengenai bentuk diet yang sesuai, Kanimoli menyatakan bahawa untuk menurunkan berat badan, pengambilan makanan perlu mengandungi semua jenis nutrien dalam kadar yang seimbang.
Apabila berdiet, bukan bererti anda mengelakkan kumpulan makanan tertentu dan hanya mengambil makanan tertentu. Sebaliknya ambil makanan yang mengandungi semua nutrien penting bagi memastikan badan mendapat zat yang secukupnya. Ada kalangan orang yang berhenti makan nasi kerana takut gemuk dan menggantikannya dengan roti. Perlu diingatkan bahawa nasi tidak menggemukkan sebaliknya lauk yang anda ambil bersama nasi itulah yang akan memberi kesan kepada diet anda. Selain jenis lauk, jumlah nasi yang diambil harus diberi perhatian.
Anda boleh menggantikannya dengan roti atau mi tetapi empat atau lima keping roti yang disapu marjerin atau mentega lebih tinggi kalori daripada semangkuk nasi putih. Ini yang perlu anda ingat. Nasi putih atau nasi perang mengandungi kalori yang tidak tinggi sebaliknya jika anda makan nasi lemak, nasi goreng atau nasi yang sudah bercampur dengan bahan berminyak, sudah tentu ini akan menambah kalori yang anda ambil. Anda juga perlu memastikan diet anda cukup dari segi karbohidrat, protein dan fibernya.
Jangan amalkan diet yang melampau kerana ia akan menyebabkan seseorang itu mengalami masalah kekurangan zat penting untuk kesiharan badan. Pengurangan pengambilan kalori yang drastik juga akan kelesuan, pening dan keadaan tidak bermaya.
PIL PELANGSING UNDANG BAHAYA
Kanimoli tidak menafikan terdapat pelbagai cara lain yang boleh dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun ramai yang memilih cara salah dengan mengambil pil kurus kerana mahu kesan yang cepat. Malah, mereka turut memberi alasan tidak mempunyai masa yang cukup untuk bersenam.
Tidak dinafikan ramai wanita memilih cara lain untuk kurus iaitu dengan mengambil pil pelangsing. Pil pelangsing walaupun boleh dikatakan boleh menurunkan berat badan dengan cepat namun mengandungi kesan yang merbahaya. Kebanyakan ubat pelangsing sendiri tidak mempunyai bukti saintifik dan diiktiraf oleh doktor. Jadi, pengambilan pil ini boleh membawa kepada pelbagai komplikasi seperti kerosakan hati dan ginjal, cirit-birit yang berterusan dan dehidrasi. Penggunaan pil hanya dibenarkan setelah seseorang itu pendapat pemeriksaan dan kelulusan dari doktor.
Sebenarnya senaman merupakan komponen penting dalam menurunkan berat badan kerana ia dapat membina otot dan membakar lemak. Namun, anda perlu memilih bentuk senaman yang sesuai.
Contohnya, sekiranya anda mengalami obesiti, berjogging ungkin bukan senaman yang sesuai kerana risiko mengalami masalah lutut lebih tinggi kerana impak ke atas sendiri lebih besar. Dapatkan nasihat doktor sebelum anda memulakan sesuatu senaman terutamanya jika anda mengalami sebarang penyakit.
PENGAMBILAN MAKANAN
Makanan perlu dielakkan:
Makanan tinggi kalori iaitu makanan yang mengandungi lemak dan gula yang tinggi.
Makanan berproses.
Cara makanan itu dimasak penting. Contohnya, 1 mangkuk mee sup mengandungi 355 kilokalori mana kala mee kari mengandungi 702 kilokalori. Bahan-bahan dalam kedua-dua hidangan adalah hampir sama. Kalori mee kari lebih tinggi kerana perbezaan dalam jumlah lemak yang digunakan.
Porsi makanan tinggi kalori yang digunakan perlu diberi perhatian. Contohnya, keping roti yang disapu dengan 1 sudu makan kaya mengandungi 144 kilokalori manakala 1 keping roti dengan 2 sudu makan kaya mengandungi 213 kilokalori.
Makanan yang penting
Makanan tinggi serat / serabut (fibre). Makanan tinggi serat membantu memberikan rasa kenyang.
Contoh, 1 keping sandwich yang dimakan dengan salad dan buah-buahan lebih mengenyangkan daripada makan 1 keping sandwich sahaja. Contoh makanan tinggi serat, sayur-sayuran, buah-buahan, makanan mil penuh.
TIP TAMBAHAN
Amalkan waktu makan yang teratur. Jangan tinggalkan waktu makan.
Banyakkan minum air kosong.
Amalkan makanan tinggi serat dengan kurang lemak dan gula.
Kunyah makanan dengan baik.
Amalkan senaman yang sesuai.
Kurangkan makanan berkalori tinggi secara berperingkat.
Jangan elakkan sebarang kumpulan makanan.
Sekiranya ingin mengambil snek, amalkan snek yang berkhasiat seperti sandwich, pau, popia kukus, biskut mil penuh, bertih jagung dll.
Untuk mengetahui anda gemuk atau tidak, anda boleh mengukur indeks jisim tubuh seperti berikut:
Indeks Jisim Tubuh = Berat (kg) tinggi (m) x tinggi (m)
cak! pagi td dari kl tolak dlm kul 10am. sampai kuantan dlm kul 1 lebih gitu. hajat dihati nak stay lama sket, nak jmpa ema tapi tak kesampaian laa plak. next time jer la yer incik..
smlm (ahad) aku sempat jmpa sam kat JJ Wangsamaju. tu pon dlm sejam jer laa nak pot pet kat food court pon sbb dia tgh keje. pastu aku merayap cari spa yg guna mior facial bar tu. huehuehuehue.. meronda bagai apa laa kan.. peluh jg tiak aku ni.. last2 jmpa di arah yg bertentangan.. haih! ponek den.. kat maghrib baru jmpa tau tak.. ingat nak balik jer.. tapi sesia plak pencarian aku ni. kasik aku puas ati, buat la facial barang sejam jg la.. nyeh! nyeh! tgh2 facial tu mcm aku tetido la plak kan..
selesai facial aku beramb balik umah dlm kul 8 gitu naik cab, 3 hengget jer.. dekat.. masa dlm cab sempat laa meraba2 muka aku, rasa soft yg amat. best jer.. pastu mcm rasa muka aku menegang.. sesampai je kat umah, maid abg aku ckp muka aku gelap??? hallooooo... xkan muka aku gelap kot.. aku tgk cermin, muka aku cm pinkish and glowing gitu. haiyo, mek indon ni.. huehuehuehue..
td bos dtg send aku henpon sbb henpon aku tertinggal charger kat bangi ngan selambanya.. backup henpon aku plak ada masalah yg sgt bodo.. aku charge tak leh nak charge. power tak masuk, aku tatau nape. so aku call bos suruh send henpon aku sebiji. pastu ngan sengaja aku buka henpon backup aku yg takleh charge td, bongok.. rupanya aku tak letak battery hokayyy!!!! wakakakakakaa.. ehems.. td boss tanya apsal muka merah? bukan merah laa.. ini pinkish.. agaknya pasal aku facial guna sabun mior smlm.. nyeh! nyeh! ada org jilus.. alaa jgn jilus lg, aku lom beli lg sabun tu.. baru try jer kat spa tu smlm.. nanti gaji aku nak beli.. yay! lg bape hari jer ni.. sabau..
FASTZ HEALTH STATION No.41, Tingkat 1, Jalan 2A/27A, Seksyen 1, Wangsa Maju, 53300 Kuala Lumpur.
Useless Life Is An Early Death
pecaya lah! adik dr.rizal melaporkan utk berita musang kontot ekor.. sayangi laa gigi anda.. aku tak rela dh umo 40-50 gigi rongak u.. huehuehueheu.. 
lepas insiden aku dijerkah beruk kat tc, aku memerap dlm bilik dh 3 hari. aku kuar bilik utk mandi, beyak, kencing jer.. kalo nak mkn, dlm bilik aku ada biskut. aku makan biskut jer 3 hari ko.. air mineral. akh! akh! rasa cam teringin plak nk makan cheese naan ayam tandoori. kalo nak cheese naan ayam tandoori, kena call pakcik syed (driver taxi rasmi aku) mkn kat town. haihh.. malasnya la aku nk bergerak. takpe laa, tunggu boss balik from kl..
Reiki ditemukan oleh Mikao Usui setelah beliau melakukan perjalanan spiritual yang cukup panjang dan melakukan meditasi di Gunung Kurama selama 21 hari. Pada hari-hari terakhir beliau bermeditasi, beliau dianugrahi Satori (pencerahan spiritual) dan kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri dan orang lain. Sebenarnya pada awal system 'Reiki' ditemukan, Sensei Usui tidak menamakannya dengan istilah "Reiki", beliau menyebutnya dengan istilah "Metode Untuk Mencapai Manusia Sempurna", sedangkan murid-muridnya menyebut system ini dengan istilah "Usui Do" atau "Usui Teate".
musang : morning kud
mata aku nak kena tongkat!